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先日、近所の、うどう沼に行ってみたところ、沼一面に氷が張ってました!
空の青と相まって、美しい冬の凛とした景色に清々しさを感じました。
ここのところ朝の最低気温が低いので、自宅の水道の蛇口からツララが出てたり、仙台の冬を感じます。
寒い季節は、頭寒足熱!
足元を温めて、上半身は比較的クールにすると、上下の良い循環が生じます。
反対に、室内のクーラー主体の暖房環境などでは、その逆の「冷えのぼせ」が生じたりします。これは足元が冷えてて且つ頭が温まり、身体にとっては不調原因の循環となります。
陽は少しずつ長くなってきましたが、寒さは本番なので、皆さんも足元を温める「頭寒足熱」で過ごしましょう!
こころと身体に向き合って
笑顔で今日も生きましょう !
ありがとうございます
〇 笑顔治療院 さみずゆういち